サブ5

マラソンや ハーフマラソンの目標タイムを設定するとき、「どのくらいのペースで走れば良いのか」を知ることが重要です。1キロ当たりのペースが分かれば、おおよそのゴールタイムやラップタイムを計算できます。ここではフルマラソン・ハーフマラソ...